Lorsque notre premier enfant est né, la peur du SMSN était omniprésente. Chaque nuit, je restais éveillé, tendant l’oreille pour écouter ses petits souffles, terrifié à l’idée que quelque chose puisse mal tourner. C’était une période de joie mêlée d’angoisse, et je sais que de nombreux parents ressentent la même chose.
Qu’est-ce que le Syndrome de Mort Subite du Nourrisson (SMSN) ?
Le SMSN, ou Syndrome de Mort Subite du Nourrisson, correspond à la mort soudaine et inattendue d’un bébé apparemment en bonne santé pendant le sommeil. C’est un événement dévastateur qui affecte des familles partout dans le monde. Selon le National Institutes of Health National Institute of Child Health and Human Development (NICHD) (2020) – Sudden Unexpected Death in Infancy (SUDI): What Parents Need to Know – le SMSN est la principale cause de décès chez les nourrissons âgés de 1 mois à 1 an.
Comprendre les facteurs de risque
Certains facteurs ont été identifiés comme augmentant le risque de SMSN. Les connaître peut aider les parents à prendre des mesures pour minimiser l’exposition de leur bébé à ces risques. Parmi ces facteurs, on trouve :
Naissance prématurée et faible poids à la naissance : Les bébés nés prématurément ou avec un faible poids sont à plus haut risque.
Position de sommeil : Mettre un bébé à dormir sur le ventre ou sur le côté augmente le risque de SMSN. La position la plus sûre est sur le dos.
Surface de sommeil : Les surfaces molles, comme les matelas recouverts de couvertures épaisses ou de couettes, peuvent augmenter le risque. Il est recommandé d’utiliser une surface ferme et plane.
Literie lâche : Les oreillers, les protège-coussins et autres objets mous dans le lit peuvent présenter un risque d’étouffement.
Surchauffe : Habiller le bébé de manière trop chaude ou maintenir la chambre à une température trop élevée peut constituer un facteur de risque. La température ambiante doit être confortable et le bébé habillé de manière appropriée.
Co-sleeping (partage du lit) : Dormir dans le même lit que les parents, notamment sur des surfaces molles ou lorsque les parents sont sous l’influence de l’alcool ou de drogues, augmente le risque.
Exposition à la fumée de tabac : L’exposition, tant prénatale que postnatale, à la fumée de tabac peut accroître le risque de SMSN.
Prévenir le SMSN : Les mesures pratiques pour les parents
Heureusement, plusieurs mesures peuvent être prises pour réduire le risque de SMSN. L’American Academy of Pediatrics (AAP) recommande les pratiques de sommeil sécuritaire suivantes :
Allaitement maternel : Des recherches suggèrent que l’allaitement pourrait réduire le risque de SMSN. Si possible, allaitez votre bébé pendant au moins les six premiers mois.
Dormir sur le dos : Placez toujours votre bébé sur le dos pour dormir, que ce soit pour la sieste ou la nuit. C’est la position la plus sûre.
Surface de sommeil ferme : Utilisez une surface ferme et plane, comme une couveuse ou un berceau avec un drap bien ajusté. Évitez les surfaces molles telles que canapés ou fauteuils.
Partage de chambre sans partage de lit : Faites dormir votre bébé dans la même chambre que vous, mais pas dans le même lit. Cette pratique peut réduire le risque de SMSN jusqu’à 50 %.
Zone de sommeil dégagée : Retirez tout objet mou, literie lâche ou jouets de la zone de sommeil afin de prévenir les risques d’étouffement.
Utilisation de la sucette : Offrez une sucette lors des siestes et au moment du coucher. Si votre bébé ne l’accepte pas, ne le forcez pas.
Éviter la surchauffe : Habillez votre bébé avec des vêtements légers et maintenez la chambre à une température confortable.
Interdiction de fumer : Évitez d’exposer votre bébé à la fumée de tabac, tant avant qu’après la naissance
Démystifier les idées reçues
Il existe plusieurs mythes entourant le SMSN qui peuvent semer la confusion chez les parents. Voici quelques-uns :
Fait : Bien que certains parents utilisent des moniteurs pour se rassurer, aucune preuve n’indique que ces dispositifs préviennent le SMSN. Les pratiques de sommeil sécuritaire demeurent le moyen le plus efficace de réduire le risque.
Mythe : Placer un bébé sur le dos pour dormir peut l’amener à s’étouffer avec ses propres régurgitations.
Réalité : Les recherches montrent que dormir sur le dos est plus sûr et ne présente pas de risque accru d’étouffement. En fait, les bébés sont moins susceptibles d’avoir une obstruction des voies respiratoires lorsqu’ils dorment sur le dos.
Mythe : Le partage du lit est sûr si les parents prennent certaines précautions.
Réalité : Bien que certains parents choisissent de partager le lit, l’AAP le déconseille en raison du risque accru de SMSN et d’autres décès liés au sommeil, même en prenant des précautions. L’endroit le plus sûr pour qu’un bébé dorme est dans son propre berceau ou couveuse dans la chambre des parents.
Mythe : L’utilisation de moniteurs ou d’appareils spéciaux peut prévenir le SMSN.
Réalité : Aucune preuve scientifique ne montre que ces dispositifs préviennent le SMSN.
Quand demander de l’aide
Si vous avez des inquiétudes concernant le sommeil ou la santé de votre bébé, il est toujours préférable de consulter votre pédiatre. Il pourra vous donner des conseils personnalisés et vous aider à résoudre tout problème spécifique. De plus, si votre bébé présente l’un des symptômes suivants, consultez immédiatement un médecin :
- Difficultés respiratoires ou respiration irrégulière
- Toux persistante ou épisodes d’étouffement
- Somnolence inhabituelle ou difficulté à se réveiller
- Tout autre signe indiquant que quelque chose ne va pas
N’oubliez pas, votre pédiatre est votre allié pour assurer la santé et la sécurité de votre bébé.
Conclusion
Prévenir le SMSN passe par la compréhension des risques et la mise en place de pratiques de sommeil sécuritaire. En suivant les recommandations des organisations de santé reconnues et en restant informé, vous pouvez offrir à votre bébé le meilleur départ possible dans la vie. Notre expérience avec notre premier enfant a été marquée par l’angoisse, mais avec chaque enfant, nous avons gagné en confiance quant à notre capacité à assurer leur sécurité pendant le sommeil. Nous espérons que ces informations vous aideront à vous sentir plus serein et préparé pour prendre soin de votre petit. À des nuits paisibles et des bébés en bonne santé !
📚 Références:
- American Academy of Pediatrics (AAP). (2016). SIDS and Other Sleep-Related Infant Deaths: Updated 2016 Recommendations for a Safe Infant Sleeping Environment. Pediatrics, 138(5), e20162938 American Academy of Pediatrics (AAP). (2016). SIDS and Other Sleep-Related Infant Deaths: Updated 2016 Recommendations for a Safe Infant Sleeping Environment. Pediatrics, 138(5), e20162938
- National Institute of Child Health and Human Development (NICHD). (2020). Sudden Unexpected Death in Infancy (SUDI): What Parents Need to Know National Institute of Child Health and Human Development (NICHD). (2020). Sudden Unexpected Death in Infancy (SUDI): What Parents Need to Know
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (2020). Sudden Unexpected Death in Infancy (SUDI) and Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (2020). Sudden Unexpected Death in Infancy (SUDI) and Sudden Infant Death Syndrome (SIDS)
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